La nutrición integrativa es un enfoque holístico que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la alimentación y otros hábitos de vida saludables. En las sesiones 1:1 con nuestra nutricionista Sol, quien está especializada en este enfoque, trabajamos para entender las necesidades individuales de cada persona y desarrollar un plan personalizado que incluya no solo pautas alimentarias, sino también recomendaciones para mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, una buena rutina de Skincare y promover la actividad física.
Nuestro objetivo es ir más allá de contar calorías o eliminar ciertos alimentos, sino entender cómo los alimentos interactúan con nuestro cuerpo y cómo podemos utilizarlos como herramientas para mejorar nuestra salud en general. Durante nuestras sesiones, exploramos los hábitos alimentarios actuales, identificamos posibles desequilibrios nutricionales y trabajamos juntos para implementar cambios graduales y sostenibles.
Es un lugar en donde podes sacarte todas tus dudas, te recomendamos anotarlas antes de la sesión así no te olvidas de ninguna!
Algunos tips alimentarios que solemos ofrecer incluyen la incorporación de alimentos integrales y frescos, priorizando productos orgánicos cuando sea posible, aumentando el consumo de vegetales y frutas de temporada
Además, fomentamos la importancia de la hidratación adecuada, el disfrute de las comidas con conciencia plena, y la atención a las señales de hambre y saciedad del cuerpo. Creemos que la nutrición integrativa no se trata solo de lo que comemos, sino también de cómo nos relacionamos con la comida y cómo nutrimos nuestro ser en su totalidad. Su objetivo es ofrecer pautas de alimentación personalizadas para cada paciente, así como trabajar en estilos de vida, para conseguir una implicancia completa que le permite al mismo llegar a un estado de salud óptimo.
Además, te ofrecemos diferentes packs de sesiones para que puedas elegir el que te parezca más conveniente!

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